Cómo lograr el éxito entrenando mejor nuestro cerebro

Una de las claves para lograr posicionar nuestra marca personal, Sin duda alguna es tener un cerebro ágil y bien fortalecido. Nuestro cerebro el órgano más importante de nuestro cuerpo es es nuestro motor, sin él sería imposible tener vida saludable e inteligente. Desde este punto – cerebro – salen toda las órdenes, para que el cuerpo humano funcione con la perfección asombrosa que durante miles de años nos sigue sorprendiendo cada día, más y más.
Justamente por ser la pieza clave de nuestra existencia, es de vital importancia tener los cuidados necesarios para protegerlo y la mejor forma de hacerlo es teniendo una buena alimentación y realizar ejercicios mentales con la mayor frecuencia posible.

Aquí les compartimos algunos interesantes consejos y tips

1. Lo más importante: no deje de desayunar. Entre que uno cena y desayuna, hay un largo lapso de al menos 10 a 12 horas. Al menos coma una buena porción de fruta. No desayune a la “carrera”. Mastique y disfrute del mismo. Al menos dedíquele unos 20 minutos.
2. No exagere en el consumo de calorías. Su desayuno debe estar compuesto por un derivado lácteo, un carbohidrato (un cereal alto en fibra), una fruta y proteínas (queso, jamón o salchicha).
3. Consultar con un nutricionista sobre la cantidad de calorías que necesita, a fin de que su desayune compense el gasto diario.
4. Planifique su desayuno y consuma variedad, de tal manera que lo disfrute y de paso tenga buena digestión.
5. Para tener el cerebro siempre joven consuma la yema del huevo y la vitamina B12, vitamina C, consuma bastante leche y buenas porciones de ajonlí, que es rico en omega 6 entre sus propiedades figuran su poder mineralizante del cuerpo, reconstituyente muscular y nervioso y favorece la memoria. Consuma hortalizas, berenjenas, mucha fruta y pescado.

Tips para ejercitar el cerebro:
Rompa la rutina, aléjela de su vida, realice actividades diferentes.
Participe de diferentes eventos y conozca nuevas personas.
• Viaje cada vez que se pueda es una de las mejores forma de ejercitar el cerebro.
• Mantenga optimas relaciones interpersonales y un alto nivel de satisfacción sexual.
•No gaste energía cerebral en malos pensamientos y tristezas.
•Realice con frecuencia ejercicios físicos.
•Lea con la mayor frecuencia que le sea posible.
•Logre paz y armonía en su hogar.
•Vea menos televisión y escuche más radio.
•Duerma bien y despierta con ganas de ser feliz.
•Escoja algo que sea entretenido y sobre todo desconocido.
•Resuelva acertijos, crucigramas, rompecabezas y mejor aún si juega ajedrez
• Toque o aprenda a tocar algún instrumento musical.

Poniendo en práctica estas recomendaciones estarás haciendo la mejor inversión de tu vida saludable y estará lejos del temible amigo alemán – el Alzheimer - y tendrás tus neuronas siempre en alerta.

Buenas vibras desde este lado de la mágica nube,

Tus amigas de

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¿ Cómo ser única, dejar huella y ser inolvidable ?

"La belleza del cuerpo es un viajero que pasa, y la del alma un amigo que queda"

Frase de: Saavedra Fajrdo.

Cuanta verdad encierra esta frase, que con frecuencia me repetía mi madre - a quien deseo rendir homenaje con este post, ella seguirá siendo una maravillosa e inolvidable mujer, madre, buena amiga y gran profesora, que sigue viva en cientos de sus alumnas y alumnos, amistades y sus hijas; justamente por haber dejado huella en cada una de sus acciones y lecciones de vida-

En este post te compartimos consejos y tips para bernos siempre bellas, pero al mismo tiempo como perennizar la belleza del espiritu, del alma, la sabiduría y el carisma, virtudes que nos haran únicas e inolvidables.

Felizmente merced a muchas verdades un gran número de hombres, suelen comentar que las mujeres son y serán lo más bello y admirado del universo”, ”el mejor regalo de la vida”, “las que dan vida”, “las que iluminan el mundo”, en fin… se dicen muchas cosas muy gratas al oído y claro nos preguntamos¿ que da lugar a estas opiniones y comentarios? Nos inclinaremos a pensar que la belleza física, la sensualidad inunda y aviva todos los sentidos de los varones, pero será lo cual es innegable, sin embargo, estaríamos seguras que la mujer se hará inolvidable por más que ese solo atributo.

Aprendamos a conocer qué o cómo hacemos la diferencia para ser mujeres inolvidables.
Algunos atributos
-Una mujer especial, e inolvidable puede ser o no físicamente hermosa. Si bien la belleza física es motivo de atención, de admiración, de halago, puede tornarse en una emoción efímera, e inclusive puede desaparecer esta magia o encandilamiento si no va acompañada de otros atributos.
-Definitivamente lo que hace que un hombre no olvide a una mujer es algo que va más allá de la belleza es el encanto especial de su ser, es esa suerte de hechizo personal, que irradia, que encandila e inunda a quienes se la aproximan.
-Una mujer inolvidable fundamentalmente se mostrara auténtica, espontánea, con una actitud acogedora y afable. Es aquella que está pensando en hacer sentir bien, a la otra persona antes que en mostrar casi de fuerza sus cualidades.
-Es la mujer que se muestra flexible, comprensiva, afectuosa, interesada en su interlocutor sin llegar a la exageración.
-Otra cualidad clave de estas mujeres es la capacidad de escucha, de ponerse en actitud de atención respecto a lo que el comenta y sabe responder de manera cuidadosa, sin irritarse ni mostrarse muy vehemente.
-Las actitudes de presunción, o sobrevaloración personal son bastante frecuentes en algunas mujeres como estrategias de atracción resultaran falsas, porque prontamente él identificara éstas como tales y se sentirá desmotivado. Nada más interesante que mostrarse sencilla, horizontal, sin dejar de ser firme y segura.
-Una mujer inolvidable también es quién hace de la alegría y el humor su mejor compañera y procura irradiar esta emoción y formas de ser positivas, que generan confianza, afecto, y ganas de compartir, que ayudan a quien es tímido o callado.
- Te hará inolvidable mostrarte serena, dispuesta al dialogo, a aceptar una crítica, a discutir sin acalorarte una u otra alternativa.
-Cuando se habla de una mujer especial no se piense que significa esconder o tratar de no aparecer como una mujer inteligente, conocedora de diversos campos del saber o de aparecer como una persona informada, de ninguna manera, lo importante es cómo comunicas lo que sabes, sin ponerte por encima de tu amigo.
-El arreglo personal es también muy valorable siempre que vaya acorde con los rasgos personales, la edad y no lejos de las tendencias de la moda, pero que no deje de ser asentadora y elegante.
- Estudios especializados refieren que las mujeres con estos atributos tan valiosos, lograr tener una vida sexual muy satisfactoria que alcanza a su pareja justamente por su capacidad afectiva y emocional.
¿Qué hacer para obtener estos atributos?
Claro, no es un tema fácil, de decir ya y punto. Se trata de tener en cuenta que todos tenemos muchos tipos de inteligencia y entre ellas, la inteligencia emocional que viene a ser la capacidad de una persona para interactuar, entender mejor a los demás, a partir del conocimiento de si misma y del manejo de sus emociones y sentimientos.
Recuerda que una persona puede aprender a tener una mejor inteligencia emocional, es decir puede tratar de aprender a tratar mejor a los demás, a ser empáticos, que significa ponerse en el lugar del otro, ser capaz de percibir, captar sus sentimientos, emociones, de tal forma que evitemos actuar de una forma que disguste a la otra persona y por supuesto también a ti.
Todo lo expresado sobre los atributos de la mujer inolvidable no es sino la mejor evidencia de la inteligencia emocional, que toda mujer y también los varones pueden lograrlo con el apoyo y la orientación temprana desde nuestros hogares, en la escuela, con los amigos, en el trabajo, etc.
Por ello si deseas ser una mujer inolvidable, procura entenderte mejor y lucir lo mejor de ti por fuera y por dentro, encandila y la mejor forma de hacerlo es siempre con una sincera sonrisa.

Un abrazo desde este lado de la bruma mágica,

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Marketing personal o personal branding

Marketing personal, personal branding o marca personal, son términos que escuchamos con más frecuencia en los diversos campos de nuestro quehacer personal y profesional. Estas aparentemente “nuevas disciplinas “ - porque las hemos desarrollado desde épocas remotas en nuestro crecimiento personal y profesional con otros nombres – se están haciendo más conocidas y tomadas en cuenta, entre otras razones gracias a la masificación de las nuevas tecnologías de la información que nos permite el acceso a la infinita autopista del conocimiento, así como a trabajos cada vez más especializados que exigen el máximo desarrollo de nuestro potencial intelectual y humano.

En este nuevo escenario tan competitivo, cada vez más especializado, cambiante y alta valoración a la imagen personal y a la especialización, es importante apostar por el crecimiento integral tanto en el plano personal y profesional. Lograr este equilibrio nos permitirá una vida plena, llena de logros y reconocimientos, pero sobre todo crearemos nuestro sello propio que en otras palabras significa tener nuestra propia marca personal o personal branding. De hecho esto es algo que todas queremos lograr, verdad?

Pero vayamos por partes y veamos ¿qué significa ser una marca?
Ser una marca significa, ser únicos y tener la capacidad de diferenciarnos del resto. Es la capacidad de imponernos a nuestras limitantes y construir nuestra identidad propia que sea visible y valorada en los diversos espacios en el que nos desenvolvemos. Es como tener una luz permanentemente encendida.

¿ cómo construir nuestra marca?
Construir nuestra propia marca, implica fijarse objetivos y retos alcanzables, identificar con honestidad nuestras habilidades, nuestros cualidades y singularidades, asimismo es importante estar consciente de nuestras limitantes. Otro aspecto importante en esta construcción debe ser la capacidad de armonizar lo que quiero y lo que hago, así como lo que soy y lo que deseo ser. Que tan dispuesta estoy para darme a los demás, más que para recibir de los demás.

Algunas características del proceso de construcción de la propia marca:
• Toma su tiempo
• Requiere esfuerzo, compromiso, perseverancia y trabajo (nada se consigue de un día para otro)
• Abarca distintos aspectos de la vida: aspecto humano, el profesional,
• Como presentamos nuestra imagen, cómo nos comunicamos y relacionamos en el trabajo y plano personal.
• La forma como ofrecemos nuestros servicios o nuestros productos, cómo satisfacemos a nuestros clientes, empleadores, deben tener un sello personal.

Algunos de los beneficios de este proceso:
• Mejora y recrea nuestra imagen.
• Fortalece nuestra autoestima
• Amplia nuestras relaciones laborales y humanas
• Nos brinda un mejor posicionamiento profesional y laboral, y por ende mejoras económicas.
• Proporciona satisfacción personal en el sentido de reconocimiento y trascendencia,
• Genera coherencia entre proyectos y realizaciones,
• Nos proporciona mejor calidad de vida, tolerancia y respeto por lo diferente.

En resumen lograr una marca personal o personal branding, nos compromete a realizar profundos cambios en nuestra vida personal y laboral a seguir mejorando, aprendiendo a no temer a recrearnos cada día y a ser visibles permanentemente.

“yo tengo algo que ofrecer y tú tienes una necesidad, por lo tanto podemos realizar un intercambio, pero antes debes conocerme y confiar en mí”.

Buenas vibras

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¿ Cómo superar el síndrome de los días lunes ?

Cada vez es más frecuente escuchar, - lo dificil que resulta los días lunes - a un número cada vez mayor de personas, les ocasiona no solo fatiga emocional, tensión, y ansiedad, suele también generarles algunos malestares de tipo físico o somático como, dolores de cabeza, del estomago, entre otros. Pero, bien vale la pena preguntarnos ¿debemos vivir con este síndrome o trauma?¿nos debe ganar la partida?

Si vemos las estadísticas sobre diferentes hechos en muchos lugares del mundo, sabremos que los lunes acuden más personas y de diferentes edades al servicio médico, sea por uno de los problemas que mencionamos o para solicitar un certificado que les excuse de la inasistencia al trabajo; claro está, si en tiempos como estos, todavía es posible justificarnos una inasistencia. También de entre los cinco días laborables de la semana, se dice que los lunes se reportan más accidentes de tránsito y por si fuera poco ,leía que hay más incidencia de infartos.
Por estas razones que no son pocas, hay muchos estudios y especialistas que buscan explicar el llamado síndrome del lunes, identificando sus causas y efectos que como es lógico, no son saludables para las personas. Y por supuesto nada tienen que ver con la edad, ni con el tipo de trabajo en general, pero creo que sí, con el manejo de nuestros estados de ánimo y el cómo nos preparamos para empezar el lunes.

Podemos enumerar muchas más situaciones, pero lo cierto es que ahí tenemos el estrés del lunes y necesitamos vencerlo, superarlo, dejar el desanimo, eliminar el pesimismo que es muy contagiante y empezar a auto-motivarnos.
Entonces, toma nota de algunos consejos que te damos y recuerda que son beneficiosos al100%, no olvides ninguno:

-Procura que tus actividades de fin de semana sean distintas en lo posible de las que realizas en los días laborales. Me refiero a no trasladar la oficina a casa. A hacer un alto, y dejar de pensar en las preocupaciones del trabajo.
-No olvides colocar en tu agenda de actividades de sábado y domingo, aquellas a que te producen alegría, te energizan(escuchar música ,leer, visitar, ir de compras, ver tv, ir al cine, salir con tus hijos y/o esposo, con otros familiares, tener una sobremesa más larga en casa, hacer algún deporte, jugar, etc, etc.
-Si te agradan las fiestas, trata de que estas sean los viernes o los sábados, de tal forma que puedas acostarte y levantarte más tarde el domingo sin las presiones de otros días.
- Trata de acostarte el domingo algo más temprano que otros días, mejor si lo haces acompañándote de una buena música de fondo(orquestada por ejemplo) que te ayude a mantenerte relajada, nada de música o noticias que deprimen o quiebran el ánimo.
-Si has dormido más temprano, de seguro no tendrás problemas para despertar más antes, tomarte un buen baño, desayunar en lo posible algo ligero, pero nutritivo.
-Es mejor que el domingo te fijes en tu gurda ropa y elijas el traje que lucirás el lunes, esmérate, debes estar radiante para sentirte muy bien y ser un magnifico referente para tus amigos(as) o compañeros de trabajo. Por tu entusiasmo, el vestuario y accesorios que llevas, te sentirás contenta y los demás, sabrán que estas motivada para la agenda de la semana. Sin más palabras ayudaras a los otros(as) a despedir el síndrome del lunes.
-Por favor, procura salir de casa más temprano que otros días hacia el trabajo o a donde debes dirigirte, porque el tránsito estará más atestado, la gente va de aquí allá como loca y muy lista para ponerse violenta. Evita estas molestias para llegar a tu destino con el mismo animo con que despertaste y te dijiste ”Hoy me siento bien, estoy muy optimista y nadie ni nada debe cambiarme el ánimo ”.
-Si en algún momento te pones tensa, trata de respirar lentamente por tres veces seguidas y luego expira igual lentamente tres veces, pues al oxigenarse más tu cerebro, de inmediato te sentirás mas relajada.(recuerda el artículo sobre la respiración, lo puedes volver a ver en este mismo blog)
-Puedes agregar a tus actividades del día y casi como una interesante motivación para evitar el peso del síndrome o trauma del lunes, el encuentro con algún(a) amiga(o), para tomar un café y charlar un poco.
-Se recomienda y si estuviese a a tu alcance sugerirlo o poner en práctica que, para los lunes especialmente en horas de la mañana, no sea muy recargada la (s) tareas, más aún si tienes que tratar con personas. No es gratuito que los especialistas señalen que la productividad en el trabajo es bastante baja el lunes.
-A modo de irte estimulando en el desarrollo de tus tareas puedes acompañarte con una taza de café humeante, si no es posible, puedes llevar y disfrutar alguna frutas seca, y seguir produciendo.
-El trabajo en equipo especialmente en horas de la mañana de lunes, será además de estimulante, muy productivo, por la suma de sinergias. Pero si tuvieras que hacerlo sola, igual puedes acompañarte con una música suave, o ir tarareando una canción mientras sigues con tus actividades.

Finalmente, debo decirte que estos tips los he tenido que practicar y realmente me han funcionando, no son difíciles, ni molestos y con la práctica de estos he logrado hace rato superar los lunes y pensar y proyectarme en los amaneceres del sábado. Talvéz lo crítico sea el suponer que nada puede despejar de tu mente la idea de vivir siempre pensando y sintiendo desde el domingo, cuando empieza a morir la tarde, que ya llega el síndrome del lunes. Por favor no te dejes vencer, esto es más psicológico y TU GANAS SIEMPRE!.

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Tips necesarios para fortalecer nuestra marca personal

Sin duda alguna una de las forma de fortalecer nuestra marca personal es teniendo el control de las diferentes facetas de nuestra vida, tanto profesional, familiar, personal y social, Aquí te comparto unos tips útiles y prácticos que seleccione para ti, de diferentes fuentes, tanto de internet como de los consejos de la abuela. Tenlas a mano y ponlas en práctica y de hecho tendrás excelentes resultados.

• SALUD: Procurar un chequeo completo una vez al año, lo mismo con el dentista para revisión y limpieza. Recordemos que somos seres integrales y que la salud física es el reflejo de nuestro espíritu.
• FÍSICO: Al vernos frente al espejo nos aceptamos, y no se trata exclusivamente de tener alta autoestima, sino que realmente nuestro físico esté cuidado. Por ejemplo, mantener un buen peso, hacer ejercicio, con un corte de cabello adecuado .Mejorar nuestra imagen integral, no es un gasto es una inversión.
• ALIMENTACIÓN: Establecer horarios fijos para comer, y sobretodo aprender a comer equilibrando frutas, verduras, semillas, proteínas, carbohidratos, lácteos y grasas, tomar agua, etc.
• DEPORTE: Si ya se practica algún deporte continuar con él, quizá establecer mayor tiempo y esfuerzo dedicado en él o buscar una nueva disciplina. Si no es así, nunca es tarde para comenzar a ejercitarse, una amena caminata por el parque cerca casa puede ser ideal.
• CASA: Revisa cuarto por cuarto Escribe los cambios y arreglos a la casa, por ejemplo: Cambiar focos, mandar llamar al plomero, al electricista, al jardinero, etc. Tirar, regalar o vender algún mueble u objeto según sea el caso. Hay que recordar que nuestra casa antes que nada, es nuestro hogar y debe ser el lugar más placentero, cálido y cómodo.
• GUARDARROPA: El guardarropa es la primera área a revisar. Comienza con tu closet, dicen que quien tiene en orden su closet y sus cajones, tiene en orden su vida. Toma nota de la ropa que te hace falta agregar para diferentes ocasiones, ya sea ropa deportiva, casual, de negocios, para un evento de gala, etc. Es importante que nuestra ropa además de estar limpia y planchada, cuente con todos los botones, los cierres, la bastilla, etc. Así mismo, la ropa que todavía esté en buen estado pero por moda o talla ya no la vistas, la puedes regalar o vender.
• AUTOMÓVIL: El auto debe estar siempre limpio, pulido, encerado, sin cosas más allá que la llanta de refacción y las herramientas necesarias, el carro no debe parecer basurero o bodega, es un claro reflejo de nuestra personalidad, deja ver a una persona ordenada y limpia. Además, con gasolina, agua, aceite, llantas en buen estado, servicios al orden del día y papeles en regla. (como seguro, soat, tarjeta de propiedad) y pos it para tomar notas de emergencia.
• ARCHIVOS: Tener al día todos los documentos personales, bancarios, de pagos, los seguros, así como los recibos de los servicios. En lo posible en un solo lugar.
• LECTURA: Establecer un horario de lectura y escoger los títulos, para esto ubicar los temas de interés y actualidad, para nuestro desarrollo personal, laboral, espiritual, cultural, social y económico.
• APRENDIZAJES: Mantener la mente ocupada y actualizada no sólo en temas relacionados a tu trabajo, sino aprender un idioma, computación, manejo de programas, o hasta aprender a bailar y cocinar.
• REUNIONES: No dejar de participar en reuniones sociales y eventos con familiares, amigos y clientes también es parte del crecimiento personal.
• VIAJES: Realizar el viaje “soñado o prometido” con nuestra pareja, hijos o para nosotros mismos, nada como un viaje para tener inolvidables recuerdos y gratas experiencias.
• AYUDA: Ingresar a un grupo comunitario de ayuda altruista. Recordemos que siempre hay algo que podemos dar y alguien esperando a recibirlo, nada dignifica más que el servicio a los otros.
• EVALUA TU DIA: si el día vivido fue productivo, alegre y de aprendizaje, se cataloga como un día que valió la pena haberse vivido. A final del mes hacemos un recuento de los días positivos y los días mal aprovechados para obtener un promedio mensual y con la suma mes a mes logramos calificar todo un año. Esta evaluación nos ayudará a ser mejores personas.
• BUSCA TU PROPIO ESPACIO- tus 15´de oro: ubica un momento que consideres especial del día para, no menos de 15´, para relajarte, leer algo que te relaje, llamar a tus amistades, escribir a tus seres queridos, ponerte esa mascarillas o darte ese baño sin prisas. Un tiempo para que lo disfrutes haciendo lo que desees cada día.

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Tips super prácticos para usar las redes sociales y fortalecer nuestra marca personal

Es innegable que cada día todas de algún modo somos parte activa del mundo del ciberespacio, es casi imposible vivir sin tener acceso a este maravilloso, pero aveces invasivo medio de comunicación, como es el mundo del internet y todo lo que incluye este Hiperactivo mundo de los megabytes al cual nos conectamos con un solo click.

En este hiper acceso a la información es importante conocer las herramientas y códigos necesarios para un mejor uso de este maravilloso invento y todo aquello que es parte del ciberespacio, como las ya posicionadas redes sociales en nuestro quehacer diario. Justamente aquí te comparto unos interesantes consejos que encontré navegando en internet y que te las comparto para que puedas aplicarlas y tener mejores resultados en estos espacios sociales del mundo online.

Consejos para el mejor uso de facebook:
Introductions: sirve si eres una persona tímida (aun en el mundo virtual) o no se te ocurre precisamente cómo presentarte a un contacto que te interesa. También sirve para que tú inicies presentaciones entre tus contactos y tus contactos te ayuden a crear conexiones útiles.
Professional Profile : (Perfil Profesional) te gustará si tienes a tus amistades y familiares junto con tus colegas y clientes como contactos. Esta app abre una sección nueva en tu perfil para que se puedan ver todos tus contactos profesionales por separado del resto, más tu información profesional y actividades relacionadas.

Networked Blogs app: aparece en tu perfil para que promuevas tu blog y los que te gusta leer-lo cual siempre supera promocionarse a una misma y nada más. Si eres generosa, la gente será generosa contigo.

Simplaris BlogCast: actualiza automáticamente tu estado con el título de la última entrada de tu blog junto con su vínculo para que aparezca en la página de inicio de todos tus contactos cada vez que publicas algo nuevo.

SmartMessage Center: reduce tus esfuerzos al dejar que les mandes mensajes a varias personas o grupos simultáneamente y recibas un solo resultado que a su vez podrás compartir. Es ideal para cuando desees obtener y organizar distintos tipos de información en una sola página-sin hacerlo manualmente. Como si fuera poco, una vez organizada la información, estará disponible para exportar o bajar en formato PDF, RSS o XLS.

My LinkedIn Profile (Mi Perfil de LinkedIn): es simplemente una herramienta para crear una placa, ubicarla en tu perfil o página, y que con un clic se pueda llegar de tu Facebook a tu perfil en LinkedIn.

SlideShare: te servirá si trabajas con o creas presentaciones en PowerPoint, Open Office o PDF. Una vez subidas a SlideShare en Facebook, se les podrá adherir comentarios, calificaciones, etiquetas y permitir que tus contactos bajen tus presentaciones a sus computadoras y las suban a sus blogs. Aparte, obtendrás acceso a cientos de presentaciones de otras profesionales.

Significados de algunas palabras de Twitter y su mejor uso:
1. Tweet: Un tweet es un mensaje enviado vía Twitter, tal como un post es un mensaje en un blog. Un Twitter es en realidad un micro-blogging, o sea un tipo de blog en miniatura.) Cada mensaje que ves en tu página principal de Twitter es un tweet.

2. DM: DM significa “direct message”, o mensaje directo. La diferencia entre éstos y lo que comienzan con “@” es que los DMs son privados mientras que los otros son públicos. Para poder mandarle un DM a alguien, esa persona debe ya estar “siguiéndote”. Si no es tu seguidora, solo podrás mandarle un mensaje público (anteponiendo su ID con el símbolo

3. RT: RT significa “retweet”, o repetir un tweet (ver punto 1). Esto sirve cuando ves un tweet que quieres compartir con tus seguidoras. Digamos que alguien ha anunciado un nuevo producto: seleccionas el tweet, lo copias, y lo pegas en la caja donde escribes tus tweets, anteponiéndolo con “RT @susanajp”. ¡Listo! Esto es tremendo para mercadear servicios y productos. ¿Cómo saber si alguien hizo un RT de tu información? Fíjate en tu página principal de Twitter—en la columna, verás un renglón que dice “@(tu nombre de usuario)”. Al hacer clic allí podrás leer todos los tweets que contengan tu nombre, sean mensajes públicos dirigidos a ti o RTs de tus seguidoras.

4. #? – Seguramente has visto éste símbolo antepuesto a palabras o frases como #fiebreporcina, #viernes o #followfriday (ver punto 5). Estos compuestos o hashtags se usan para marcar los mensajes que tratan de temas específicos. De esta forma, puedes hacer una búsqueda de, por ejemplo, #vacaciones y verás todos los tweets marcados con este hashtag. (Es posible que a principios de Mayo hayas visto muchos tweets con #fiebreporcina o #swineflu por esta razón.)

5. #followfriday: Los viernes, mucha gente sigue la costumbre de elegir usuarios para recomendarle a las demás. La idea es escribir los nombres de usuario junto con el hashtag #followfridays, por ejemplo: “@susanajp @cnn @coach #followfriday”.

Más adelante estaremos compartiéndote más consejos y tips para que puedas utilizar de la mejor forma y sacarle mayores ventajas al fabuloso y soprendente mundo online. Por ahora te dejamos con este post. Desde ya nos gustará que nos sigas dejando tus comentarios; asimismo qué temas desearías que tratemos en este espacio tuyo y nuestro.

Desde este lado de la mágica nube

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¿Cómo fortalecer las energías positivas y el entusiasmo ?

Sin duda alguna el entusiasmo es una fuerza especial, es la energía personal, esa capacidad interior que nos mueve, nos inspira, nos alienta a hacer algo, a dar pasos hacia una meta, y estar tras ella hasta alcanzarla. Obviamente ser positivas /os, es parte fundamental del branding o marketing personal.

Tener entusiasmo implica, saber que puede haber algunos o varios obstáculos en el camino hacia el logro de nuestras ideas o propósitos, pero, es justamente esta fuerza la que hace que la esperanza y las ganas de avanzar no desaparezcan.
Pienso que el entusiasmo alimenta y se nutre a la vez de nuestros propósitos, por ello, es imposible mantenerlo si no tenemos claro nuestro horizonte, hacia donde vamos, que buscamos alcanzar, que queremos y cuanto tiempo debemos emplear en nuestro cometido. El entusiasmo nos ayuda a perseverar, a tener paciencia y esfuerzo hacia el fin deseado.

Se dice que el entusiasmo al ser una fuerza movilizadora, nos hace personas positivas, dinámicas, optimistas y porsupuesto alegres. El entusiasmo es estimulante no solo para quién posee esta cualidad, también logra encenderse en quienes están próximos, es contagiante.
En un mundo tan desafiante como el nuestro donde todos buscan de diversas formas el éxito, necesitamos de una importante cuota de entusiasmo. Muchos empresarios que hoy disfrutan de sus sueños, empezaron motivados por la necesidad de hacer algo diferente a partir de sus ganas de desafiarse, de creer en ellos, en sus recursos personales, mucho más que en sus capitales económicos.

Algo importante que vale anotar es que el entusiasmo no es una energía heredada, en parte tiene que ver con las actitud es de las personas, con el temperamento, pero y sobre todo, podemos aprender a tener esta energía y mejor desde etapas más tempranas.

Aqui unos tips para generar y mantener el entusiasmo:

-Una fuente de entusiasmo es tener un sueño, fijarse una meta o tener en mente un objetivo y tener las ganas de concretarlo. (por ejemplo, si deseas aprender algo que te agrada y puedes hacerlo en un horario alterno a tu trabajo, de seguro que lo concretaras.) Esa motivación, esas ganas de alcanzar y disfrutar los resultados te moverán al esfuerzo.

-Ten en cuenta los recursos personales que tienes, es decir, piensa en tus fortalezas y con estas aprende a solucionar las dificultades que puedan ocasionarse en el camino hacia la meta.

-Rodéate de personas positivas, optimistas, que siempre estén buscando triunfar o que hayan tenido éxito en una o más posibilidades, pídeles una sugerencia, deja que te comenten los caminos seguidos y sabrás que nunca dejaron de mantener el entusiasmo.

-Procura evitar a las personas censuradoras o que siempre están viendo los defectos de los demás, esta manera de ser baja los ánimos, desmotivan, restan el entusiasmo.

-Procura ser autónomo al emprender una tarea, trata de ser cuidadoso con los pasos que das y no te desanimes si debes corregir algo o empezar de nuevo. Nadie hace todo perfecto.

-Trata de decirte a ti mismo yo puedo, yo soy capaz, esa será la mejor motivación. hecha a andar tus ideas, no pospongas tus deseos.

-Es importante no tener tanto temor al riesgo de hacer o iniciar algo, puedes tomar precauciones, pero no desmayar en tus expectativas.

- Tener alto compromiso con una tarea, tanto que se apasiona con ella, y creer en lo que lo lograremos, pensar así nos dara mucho entusiasmo.

- La resiliencia que es la capacidad de sobreponerse a situaciones difíciles y afrontarlas de la mejor manera, tiene una gran carga de entusiasmo.

-Las personas dedicadas a las actividades creativas y a los negocios requieren de dosis importantes de entusiasmo, de fortaleza espiritual para perseverar y alcanzar el éxito de una y otra forma.

Como vemos, a lo largo de la vida y en diferentes momentos debemos brindarnos o apoyar a nuestros seres queridos o amigas (os) a mantener el entusiasmo en y por algo. Necesitamos de buenas dosis para cumplir nuestros sueños y para seguir viviendo plenamente.
No hay edad, género ni límites para el entusiasmo, solo déjate llevar y arribaras a buen puerto.

Un enorme abrazo desde este lado de la nube,

Tus amigas de

Asesoras Virtuales.

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